O que é uma Dieta Hipocalórica?

A dieta hipocalórica é uma das mais simples.

É simplesmente a ingestão de menos calorias do que você gasta, permitindo assim que você perca peso.

Com uma dieta hipocalórica, o foco está principalmente nas calorias consumidas vs calorias gastas.

Você pode atingir um estado hipocalórico comendo menos e fazendo exercícios – estratégia essa recomendada pelo Instituto Nacional do Coração, Pulmão e Sangue e outros especialistas para perda e manutenção sustentável do peso.

Uma dieta hipocalórica concentra-se em comer menos calorias do que você queima para perder peso. É considerado um dos métodos mais sustentáveis para resultados a longo prazo. Para começar, tente incorporar alimentos com menos calorias e ricos em nutrientes, mas com poucas calorias.